Utendørs treningsstudio gjør det livlig på campus

Bredt samarbeid resulterte i et utegym

Idrettshøyskolen er glade for arbeidet studenter og representanter fra Polisutbildningen har bidratt med. Takket være deres arbeid og prosjektets finansiører kunne utegymmet innvies på Polisutbildningens 20-årsjubileum 2.oktober 2020.

Merverdi for alle på campus

Utegymmet oppfordrer både studenter og ansatte til å bli mer fysisk aktive, og nye studenter kan også tiltrekkes til å søke seg til Umeå universitet.

Tre områder med trening

Et komplett utegym med 10 faste treningsstasjoner med justerbare vekter, en 400-meters løpebane rundt kunstgresset og på det tredje området er det en TRESSfit.

Fakta

Sted: Umeå

Aktivitet: Utegym

Område: Skole

Byggeår: 2020

"Detta utegym blev så bra att man inte kan tro att det är sant!"

- Conny Tärnklev, rektor och lärare vid Polisutbildningen i Umeå

Her kan alle trene, også dem med funksjonsnedsettelser

Utegymmet er laget for at alle skal kunne trene; menn, kvinner, eldre, yngre og også funksjonshemmede og rullestolbrukere. Maskinene er utstyrt med justerbare vekter fra lette til tunge vekter i et lukket system, slik at alle kan trene på sitt nivå, uavhengig av fysiske forutsetninger. Disse 10 treningsmaskinene gir over 30 forskjellige øvelser som lar deg trene hele kroppen. Ved hjelp av instruksjoner og videoer tilgjengelig på maskinene er det enkelt selv for helt uerfarne å tørre å trene.

Tren i all slags vær og selv når det er mørkt

De 10 treningsmaskinene är utrustade med både tak och belysning vilket gör att man kan träna även vid dåligt väder och på kvällstid. Belysningen ger också en trygghet för utövaren då området lyses upp på ett bra sätt. Gummiytan på golvet ger ordentligt fäste och man känner sig säker och stabil då man tränar. Just nu under den rådande pandemin är det också fler som vill träna utomhus och inte vågar träna inomhus på samma sätt som tidigare. Och visst känns det bättre att vara ute i friska luften när man tränar!

Utegym for både studenter, ansatte og allmennheten

Å kunne tilby publikum dette utegymmet gir en stor fordel for hele kommunen. Dette området er for alle innbyggerne og fremmer økt fysisk aktivitet og bevegelse, noe som er viktig i dag som så mange av oss har stillesittende arbeidshverdager. Treningsapparatene er enkle å forstå og gjør det enkelt selv for brukere som ikke har tidligere erfaring med trening på treningsstudio.

Crossfit treningsstasjon gir funksjonell trening for hele kroppen

Ved siden av de 10 treningsmaskinene finner du en treningsstasjon kalt TRESSfit, hvor du kan utøve funksjonell trening med egen kroppsvekt. Her finnes det mange muligheter for å forbedre både styrke, smidighet og balanse. Armgang, sit-ups og dips er populære øvelser som denne treningsstasjonen kan tilby. Mange studenter ønsker å kunne trene, men har kanskje ikke økonomi til å inngå medlemskap på et treningssenter. Da er et utegym den perfekte løsningen!