Alla kan träna här, även rörelsehindrade

Utegymmet är utformat för att alla ska kunna träna, män, kvinnor, äldre, yngre och även handikappade och rullstolsburna. Maskinerna är utrustade med justerbara vikter från lätta till tunga vikter i ett slutet system, så alla kan träna på sin nivå, oavsett fysiska förutsättningar. Dessa 10 träningsmaskiner ger över 30 olika övningar som gör att man kan träna igenom hela kroppen. Med hjälp av instruktioner och videos direkt tillgängliga på maskinerna är det enkelt även för den helt oerfarne att våga träna styrka.

Träning i alla väder och även när det är mörkt

De 10 träningsmaskinerna är utrustade med både tak och belysning vilket gör att man kan träna även vid dåligt väder och på kvällstid. Belysningen ger också en trygghet för utövaren då området lyses upp på ett bra sätt. Gummiytan på golvet ger ordentligt fäste och man känner sig säker och stabil då man tränar. Just nu under den rådande pandemin är det också fler som vill träna utomhus och inte vågar träna inomhus på samma sätt som tidigare. Och visst känns det bättre att vara ute i friska luften när man tränar!

Utegym för både studenter, personal och allmänheten

Att kunna erbjuda allmänheten detta utegym ger en stor fördel för hela kommunen. Detta område är till för alla medborgare och främjar ökad fysisk aktivitet och rörlighet vilket är nog så viktigt idag när många lever ett alltför stillasittande liv inomhus. Träningsmaskinerna är lätta att förstå sig på och gör det enkelt även för den som aldrig tränat på ett gym att våga ta steget ut och börja träna.

Crossfit träningsstation ger funktionell träning för hela kroppen

Bredvid de 10 träningsmaskinerna finns en träningsstation som kallas Tressfit där man kan utöva funktionell träning med sin egen kroppsvikt. Det är mycket smidigt att ha tillgång till varierad träning på samma område. Här finns massor av möjligheter för att förbättra både styrka, smidighet och balans. Armgång, sit-ups och dips är några populära rörelser som denna träningsstation kan erbjuda. Många studenter vill kunna träna men har kanske inte ekonomi att lösa ett gymkort. Då passar ett utegym extra bra, och träningen gör ju också att man orkar studera mer effektivt.

Året runt i alla väder

Street Barbell kan stå ute året runt i alla väder. Här i Umeå kan det bli lite extra uppvärmning i form att snöskottning innan själva träningen kommer igång.

På varje maskin finns förslag på olika övningar man kan göra. Du ser också tydligt vilka olika muskelgrupper som aktiveras.

Om du läser av QR-koderna med din telefon kommer du till youtube, där du kan se filmer hur du ska göra de olika övningarna.