Treningsballer til funksjonell trening
Treningsballer gir mulighet for en allsidig treningsøkt som både utfordrer og skåner kroppen, avhengig av formålet med treningen. Hos TRESS finner du et bredt utvalg av treningsballer som er perfekt til funksjonell trening – for eksempel terapiballer, redondoballer og Fluiballer, som egner seg godt til dynamisk vekttrening. Husk også å ta en titt på våre treningsballer fra det italienske toppmerket Trial. Alle treningsballer finnes i ulike størrelser og vektklasser.
Se også vårt utvalg av medisinballer og crossfitballer.
Treningsballer gir skånsom og effektiv trening
Treningsballer gjør det enkelt å trene enten hjemme, på treningssenteret eller der det måtte være. Treningsballer har mange gode egenskaper, som å gi en ytterst effektiv treningsøkt, men uten å være for hard mot kroppen. Den skånsomme treningsøkten en treningsball egner seg derfor også godt til gjenopptrening og rehabilitering, da kroppen ikke belastes for tungt så lenge øvelsene gjøres på riktig måte.
En treningsball bidrar til å aktivere flere muskelgrupper og styrker kroppens indre og ytre muskler samtidig. Dette resulterer i forbedret styrke og god stabilitet.
Trening trenger ikke å involvere mange forskjellige maskiner, tunge vekter eller tungvinte øvelser. Du kan enkelt få en effektiv treningsøkt ved å bruke en treningsball.
Du bør vurdere trening med treningsball dersom:
- Du vil ha en sterkere kropp
- Du ønsker å forbedre bevegeligheten din
- Du ønsker å forbedre kroppsholdningen din
- Du løper ofte, men har en tendens til å sige sammen i overkroppen når du blir sliten
- Du ønsker å øke blodsirkulasjonen
- Du vil unngå skader og slitasje
- Du har bruk for gjenopptrening f.eks. etter en ryggskade, nakkeskade, skulderskade eller lyskeskade
- Du ønsker en sterkere kropp uten å bygge muskler
- Du sliter med spenninger eller muskelsmerter
- Du har en stillesittende arbeidshverdag
- Du trenger å aktivere og styrke kjernemuskulaturen
Liten eller stor treningsball?
Det er mange ting som spiller inn når du skal velge riktig treningsball. For eksempel hensikten med hele treningen.
En liten og stor treningsball har hver sine fordeler. Velger du en stor treningsball bør du alltid velge ut ifra høyden din. Det betyr at du eksempelvis bør velge en ball med følgende størrelse:
- Ball med diameter på 55 cm = til deg som er 155 – 165 cm høy
- Ball med diameter på 65 cm = til deg som er 165 – 178 cm høy
- Ball med diameter på 75 cm = til deg som er 178 cm eller høyere
Dersom du er i tvil om du bør velge en stor eller liten treningsball, må du ikke nøle med å ta kontakt med oss for råd og veiledning!
Treningsballer
Farger
Treningsballer til funksjonell trening
Treningsballer gir mulighet for en allsidig treningsøkt som både utfordrer og skåner kroppen, avhengig av formålet med treningen. Hos TRESS finner du et bredt utvalg av treningsballer som er perfekt til funksjonell trening – for eksempel terapiballer, redondoballer og Fluiballer, som egner seg godt til dynamisk vekttrening. Husk også å ta en titt på våre treningsballer fra det italienske toppmerket Trial. Alle treningsballer finnes i ulike størrelser og vektklasser.
Se også vårt utvalg av medisinballer og crossfitballer.
Treningsballer gir skånsom og effektiv trening
Treningsballer gjør det enkelt å trene enten hjemme, på treningssenteret eller der det måtte være. Treningsballer har mange gode egenskaper, som å gi en ytterst effektiv treningsøkt, men uten å være for hard mot kroppen. Den skånsomme treningsøkten en treningsball egner seg derfor også godt til gjenopptrening og rehabilitering, da kroppen ikke belastes for tungt så lenge øvelsene gjøres på riktig måte.
En treningsball bidrar til å aktivere flere muskelgrupper og styrker kroppens indre og ytre muskler samtidig. Dette resulterer i forbedret styrke og god stabilitet.
Trening trenger ikke å involvere mange forskjellige maskiner, tunge vekter eller tungvinte øvelser. Du kan enkelt få en effektiv treningsøkt ved å bruke en treningsball.
Du bør vurdere trening med treningsball dersom:
- Du vil ha en sterkere kropp
- Du ønsker å forbedre bevegeligheten din
- Du ønsker å forbedre kroppsholdningen din
- Du løper ofte, men har en tendens til å sige sammen i overkroppen når du blir sliten
- Du ønsker å øke blodsirkulasjonen
- Du vil unngå skader og slitasje
- Du har bruk for gjenopptrening f.eks. etter en ryggskade, nakkeskade, skulderskade eller lyskeskade
- Du ønsker en sterkere kropp uten å bygge muskler
- Du sliter med spenninger eller muskelsmerter
- Du har en stillesittende arbeidshverdag
- Du trenger å aktivere og styrke kjernemuskulaturen
Liten eller stor treningsball?
Det er mange ting som spiller inn når du skal velge riktig treningsball. For eksempel hensikten med hele treningen.
En liten og stor treningsball har hver sine fordeler. Velger du en stor treningsball bør du alltid velge ut ifra høyden din. Det betyr at du eksempelvis bør velge en ball med følgende størrelse:
- Ball med diameter på 55 cm = til deg som er 155 – 165 cm høy
- Ball med diameter på 65 cm = til deg som er 165 – 178 cm høy
- Ball med diameter på 75 cm = til deg som er 178 cm eller høyere
Dersom du er i tvil om du bør velge en stor eller liten treningsball, må du ikke nøle med å ta kontakt med oss for råd og veiledning!