Sådan spiller du gå-fodbold

Gå-fodbold er et boldspil, der passer til dig, der elsker at spille fodbold – men hellere vil gå end løbe. Du behøver ikke have noget forudgående kendskab til fodboldsporten – i gå-fodbold spiller alle på lige vilkår. Det er ikke tilladt at tackle eller være fysisk – og derfor passer gå-fodbold særligt godt til personer, der har brug for en skånsom form for bevægelse.

Gå-fodbold er virkelig sjovt og meget sværere, end det ser ud. Spillet fungerer nemlig kun, hvis man arbejder godt sammen og har mange afleveringer. Du får motion, puls og socialt fællesskab på samme tid!

Regler i gå-fodbold

Hvis man bare vil mødes og spille lidt bold for hyggens skyld, behøver man ikke nødvendigvis følge et fast regelsæt for gå-fodbold – men ønsker man regler, kan man følge disse:

• En kamp varer typisk 2 x 20 minutter.
• Banens størrelse er 15-20 meter bred og 30-40 meter lang.
• Målområdet er 3 meter bredt og 7,5-9 meter langt.
• Ingen sprint, løb eller lunten – hverken med eller uden bold. Hvis man løber, skifter boldbesiddelsen til det andet hold.
• Det er ikke tilladt at lave tacklinger eller spille fysisk spil 
• Bolden må ikke komme over hovedhøjde på banens højeste spiller.
• Der spilles ikke med straffespark – kun frispark, der altid skal tages indirekte frispark, hvor der ikke må sparkes direkte på mål.
• Indkast afløses af indspark. Modstanderne skal holde en afstand på 3 meter.
• Der spilles ikke med offside. 
• Der er ingen målmand – men man må ikke være tættere på målet end 3 meter, når man afslutter.
• Når der scores, genstartes spillet fra midten med et kick-off. 
• Dommerens afgørelser skal altid respekteres.

Fodboldmål

Et officielt gå-fodboldmål måler 3 meter i bredden og 1 meter i højden. Gå-fodboldmålet kan sagtens bruges til andre små holdspil og passer perfekt som trænings- og kampmål for de allermindste fodboldspillere. Da målet er mindre end et almindeligt fodboldmål, spiller man i gå-fodbold uden målmand. Ingen spillere må være tættere end 3 meter på målet under kampen, da det ellers bliver for nemt at score.

Fodbold

For at tilgodese spillet ved jorden, spilles gå-fodbold typisk med futsal fodbolde (str. 4) – se fx denne futsal fodbold fra Trial. Spillet fungerer dog fint med almindelige fodbolde. Hos TRESS finder du altid et stort udvalg af fodbolde til indendørs og udendørs brug.

Kegler og overtrækstrøjer

Brug et sæt kegler til at markere banen. Hvis holdene spiller med overtræksveste i forskellige farver, er det nemmere at hold styr på med- og modspillere.