Glideplader B-Strong er et simpelt, men effektivt redskab til funktionel træning. De små plader kan bruges hvor som helst til træning af hele kroppen. Disse sliders er designet specielt til at træne coremuskler, stabilitet, mobilitet og skadeforebyggelse, hvor man kan genoptræne og øge kropsstyrken.

Lav øvelser som lunges, mountain climbers, plankeslides og mange forskellige maveøvelser.

Pladerne kan bruges på mange forskellige typer overflader: både glatte gulve, tæpper, gymnastik- og halgulve, hvilket gør dem fleksible i træningssammenhæng. De er lette at transportere og kræver minimal plads, så de kan indgå i både hjemmetræning, holdtræning og i fitnesslokalet.

Glidepladerne kaldes også for gliding discs, sliding pads, gliding pads eller core sliders.