Din gemte kurv er blevet nulstillet siden dit seneste besøg
Find inspiration til motorikrummet
Se vores store udvalg af udstyr til sjove og udfordrende motorikrum.
Sjove aktiviteter til idrætstimen
Læs guiden og find inspiration til sjove spil og aktiviteter til idrætstimen.
Hvilken type fodboldmål skal jeg vælge?
Læs guiden – og bliv klogere på vores forskellige typer af fodboldmål.
Leder du efter nye træningsmåtter?
Gå på opdagelse i vores store udvalg af træningsmåtter i høj kvalitet.
Bliv inspireret af vores kundeprojekter
Gå på opdagelse og find inspiration til dit eget projekt – vi hjælper gerne!
Gå-fodbold er fodbold i et lavere tempo, hvor spillerne går i stedet for at løbe. Spillet er tilrettelagt med mindre fysisk kontakt end traditionel fodbold, men der er stadig masser af boldspil, bevægelse, fællesskab og fodboldglæde.
Spilleformen er oplagt for både tidligere fodboldspillere og helt nye spillere, som gerne vil spille fodbold i et roligere tempo. Gå-fodbold forbindes ofte med senioridræt, men der er ikke en bestemt alder, fysik eller fodbolderfaring, man skal have for at være med. Samtidig er spillet fleksibelt. Antallet af spillere, banens størrelse, målene og spilletiden kan tilpasses deltagerne og de faciliteter, I har til rådighed.
Hvem kan spille gå-fodbold?
Gå-fodbold er for alle, der har lyst til at spille fodbold i et roligere tempo. Det kan være tidligere spillere, der savner at komme på banen, nye spillere, som gerne vil prøve kræfter med fodbold, eller andre, der foretrækker en mindre fysisk udgave af spillet.
Seniorer er en vigtig målgruppe, men gå-fodbold kan spilles på tværs af alder, køn, fysik og tidligere erfaring med fodbold.
For klubber og foreninger giver det mulighed for at tilbyde en anden form for fodbold, hvor bevægelse, fællesskab og glæden ved spillet er i centrum.
Der findes forskellige måder at spille gå-fodbold på, og reglerne kan variere.
Det vigtigste kendetegn er, at spillerne går i stedet for at løbe.
Når I skal i gang, kan I fx tage udgangspunkt i disse rammer:
6 mod 6
med eller uden målmand
ingen offside
indspark i stedet for indkast
ingen hovedstød
løbende udskiftninger
en almindelig fodbold i størrelse 5
bolden må ikke spilles højere end overliggeren på det mål, der bruges
Både spilletid, banestørrelse og antal spillere kan tilpasses efter deltagerne og de faciliteter, I har til rådighed.
Skal I først prøve gå-fodbold af til træning eller som en social aktivitet, behøver I derfor ikke gøre det mere kompliceret end nødvendigt. Tilpas rammerne til gruppen, og justér undervejs, når I finder den spilleform, der fungerer bedst for jer.
Bane, mål og udstyr til gå-fodbold
En bane på cirka 40 × 30 meter kan være et godt udgangspunkt til 6 mod 6, men størrelsen kan sagtens tilpasses antallet af spillere og den plads, I har til rådighed. Gå-fodbold kan spilles både inde i idrætshallen eller udendørs på en fodboldbane eller en kunstgræsbane.
Størrelsen på målene kan også variere. En udbredt størrelse er 3 × 1 meter, som blandt andet bruges i europæiske varianter af gå-fodbold uden målmand. Hos TRESS finder I et gå-fodboldmål på 300 × 100 cm, der kan bruges til både træning og kamp.
I behøver heller ikke meget andet udstyr for at komme i gang. En almindelig fodbold i størrelse 5 kan bruges til spillet, mens overtrækstrøjer og kegler eller markeringsbrikker gør det nemt at dele hold og tilpasse banen. Se vores udvalg af fodbolde og find en bold, der passer til jeres træning og spilleforhold.
Nemt at komme i gang med i klubben
Gå-fodbold kan være en god måde at få både tidligere og nye spillere med i fodboldfællesskabet. Start med de rammer og det udstyr, I allerede har, og tilpas spillet til gruppen.
Vil I dykke længere ned i regler og opstart, kan I finde mere information om gå-fodbold hos DBU Jylland.
