Hvordan spiller man pickleball?
Pickleball er en af de hurtigst voksende sportsgrene – og det er ikke svært at forstå hvorfor.
Spillet er nemt at lære, sjovt at spille og kræver kun et enkelt setup med det rette udstyr.
Her får du en introduktion til reglerne og en enkel guide til, hvordan I kommer i gang med pickleball – uanset om det er i skolen, klubben eller som en del af aktive fællesområder.
Hvad er pickleball?
Pickleball er en kombination af tennis, badminton og bordtennis. Det spilles på en mindre bane med et net, bat og en perforeret plastbold.
Tempoet er mere roligt end i tennis, og det gør spillet langt mere tilgængeligt – også for begyndere. Derfor er pickleball oplagt i alt fra idrætsundervisning til fritidsaktiviteter, hvor alle skal kunne være med.
Samtidig rummer spillet mere, end man måske lige tror. Pickleball handler ikke kun om at få bolden over nettet – det kræver også overblik, placeringsevne og samarbejde. Spillerne skal læse spillet, placere sig rigtigt på banen og træffe hurtige beslutninger, hvilket gør det både udviklende og engagerende at arbejde med.
Hvad skal man bruge for at spille pickleball?
For at komme godt i gang med pickleball, skal I bruge:
- Et pickleballnet i korrekt højde
- Pickleballbat (paddles)
- Pickleballbolde
- En bane – enten optegnet eller midlertidigt markeret
Se et udvalg af vores bat og bolde til pickleball
Banen og opstilling
En pickleballbane minder om en badmintonbane i størrelse, men har sine egne zoner – herunder det såkaldte “køkken” (non-volley zone) tæt på nettet. Målene for en officiel pickleballbane er 6 x 13,4 meter.
Nettet er lavere end i tennis, og det er vigtigt for spillets dynamik, at højden er korrekt.
Banen kan etableres både:
- Indendørs i idrætshaller
- Udendørs på asfalt eller sportsgulve
Grundlæggende regler i pickleball
Her er de vigtigste regler, der gør det nemt at komme i gang:
1. Serven
Serven slås underhånd og diagonalt over banen – og skal lande i modstanderens servefelt. Man har kun ét forsøg. Personen, der server, skal stå bag baglinjen med begge fødder.
2. Double bounce-reglen
Efter den indledende serv skal bolden slås tilbage af modstanderholdet efter højst ét hop. Herefter er det frit spil, hvor bolden må hoppe én eller to gange, før den skal slås tilbage over nettet (også kaldet at slå volley).
3. Køkkenreglen
"Køkkenet" eller "non-volley zonen" er en betegnelse for det lille felt, der grænser op til nettet. Her må man ikke slå volley – altså et slag, hvor bolden slås direkte tilbage over nettet uden at have haft kontakt med underlaget først. Denne regel er designet til at undgå for tætte netkampe og fremme længere og mere varierede pointudvekslinger.
4. Point
Hvert sæt spilles til 11 point, og man skal vinde med (mindst) to point. Det er kun det servende hold, der kan score point. Hvis serveholdet laver en fejl giver det altså ikke point til det andet hold, men serven skifter tur.
I turneringskampe på konkurrenceniveau spiller man ofte til 15 eller 21 point. Nogle gange også bedst af 3 sæt til 11.
Vil I spille pickleball i skolen?
Pickleball er særligt populært i skoler, fordi det gør det nemt at få alle elever med – uanset niveau.
✔ Nemt at lære – også for begyndere
✔ Mindre fysisk krævende end mange andre boldspil
✔ Socialt og velegnet til samarbejde
✔ Fleksibelt at bruge både inde og ude
Læs mere om, hvordan I kan spille pickleball i idrætstimen i vores guide til pickeball i skolen.
