Rockringar för träning med extra vikt
Att träna med rockring är ett enkelt sätt att kombinera rörelse, rytm och koordination. Hos Tress hittar du Rockring Fitness, en modell som finns i tre olika vikter: 1,2 kg, 1,5 kg och 2 kg. På så sätt kan du välja den variant som ger ett lagom motstånd för just din träning.
Den extra vikten ger en annan känsla än en lätt traditionell rockring. När ringen hålls i rörelse behöver du arbeta kontinuerligt med kroppskontroll och stabilitet vilket gör den till ett roligt komplement till annan träning.
Träna med rockring
När du rockar gäller det att hitta en jämn rytm och hålla rörelsen kontrollerad. Kroppen arbetar hela tiden för att hålla ringen i rotation och träningen ställer därför krav på både koordination och stabilitet.
Du bestämmer själv tempot och hur länge du vill hålla på. Rockringen kan användas som ett eget träningsmoment eller som variation i ett längre pass när du vill bryta av med en annan typ av rörelse.
Rockring med vikt i tre olika alternativ
Rockring Fitness är samma modell men finns i tre olika vikter. Du kan välja mellan 1,2 kg, 1,5 kg och 2 kg beroende på hur mycket motstånd du vill ha.
En lättare variant kan vara ett bra val om du är ovan vid att träna med en tyngre rockring medan en högre vikt ger mer motstånd i rörelsen. Det viktigaste är inte att välja så tungt som möjligt utan att hitta en vikt som gör att du kan hålla en jämn och kontrollerad rotation.
Vilken vikt på rockring ska man välja?
Vilken vikt som passar bäst beror på träningsvana, teknik och hur du vill använda rockringen. Om du är nybörjare kan det vara enklare att börja med en lägre vikt och fokusera på att hitta rätt rytm.
När rörelsen känns mer naturlig kan en tyngre variant ge ytterligare motstånd. De tre viktalternativen gör det möjligt att välja efter den nivå och känsla du föredrar.
Rockring hemma eller i träningslokalen
En fördel med rockringen är att den inte kräver någon stor träningsyta eller avancerad utrustning. Den är enkel att plocka fram hemma och fungerar även som ett kompletterande redskap på gym och i andra träningsmiljöer.
Du behöver däremot ha tillräckligt med fritt utrymme runt kroppen för att ringen ska kunna rotera obehindrat.
Rockringar
Färger
Rockringar för träning med extra vikt
Att träna med rockring är ett enkelt sätt att kombinera rörelse, rytm och koordination. Hos Tress hittar du Rockring Fitness, en modell som finns i tre olika vikter: 1,2 kg, 1,5 kg och 2 kg. På så sätt kan du välja den variant som ger ett lagom motstånd för just din träning.
Den extra vikten ger en annan känsla än en lätt traditionell rockring. När ringen hålls i rörelse behöver du arbeta kontinuerligt med kroppskontroll och stabilitet vilket gör den till ett roligt komplement till annan träning.
Träna med rockring
När du rockar gäller det att hitta en jämn rytm och hålla rörelsen kontrollerad. Kroppen arbetar hela tiden för att hålla ringen i rotation och träningen ställer därför krav på både koordination och stabilitet.
Du bestämmer själv tempot och hur länge du vill hålla på. Rockringen kan användas som ett eget träningsmoment eller som variation i ett längre pass när du vill bryta av med en annan typ av rörelse.
Rockring med vikt i tre olika alternativ
Rockring Fitness är samma modell men finns i tre olika vikter. Du kan välja mellan 1,2 kg, 1,5 kg och 2 kg beroende på hur mycket motstånd du vill ha.
En lättare variant kan vara ett bra val om du är ovan vid att träna med en tyngre rockring medan en högre vikt ger mer motstånd i rörelsen. Det viktigaste är inte att välja så tungt som möjligt utan att hitta en vikt som gör att du kan hålla en jämn och kontrollerad rotation.
Vilken vikt på rockring ska man välja?
Vilken vikt som passar bäst beror på träningsvana, teknik och hur du vill använda rockringen. Om du är nybörjare kan det vara enklare att börja med en lägre vikt och fokusera på att hitta rätt rytm.
När rörelsen känns mer naturlig kan en tyngre variant ge ytterligare motstånd. De tre viktalternativen gör det möjligt att välja efter den nivå och känsla du föredrar.
Rockring hemma eller i träningslokalen
En fördel med rockringen är att den inte kräver någon stor träningsyta eller avancerad utrustning. Den är enkel att plocka fram hemma och fungerar även som ett kompletterande redskap på gym och i andra träningsmiljöer.
Du behöver däremot ha tillräckligt med fritt utrymme runt kroppen för att ringen ska kunna rotera obehindrat.
Är rockring bra träning?
Att rocka rockring kombinerar rörelse, koordination och kroppskontroll. Hur ansträngande det blir beror bland annat på vilken vikt du använder, tempot och hur länge du håller ringen i rörelse.
Vad tränar man när man rockar rockring?
Rörelsen ställer framför allt krav på bålstabilitet, koordination och rytm eftersom kroppen hela tiden behöver arbeta för att hålla ringen i rotation.
Vad är skillnaden mellan en vanlig rockring och en rockring med vikt?
En modell med extra vikt ger mer motstånd under rotationen än en lättare traditionell rockring. Det ger en annan känsla och gör den särskilt lämpad när rockringen används som träningsredskap.
Vilken vikt på rockring ska jag välja?
Välj en vikt som gör att du kan hålla rörelsen kontrollerad. Rockring Fitness finns i 1,2 kg, 1,5 kg och 2 kg så att du kan anpassa valet efter träningsvana och önskat motstånd.
Är en tyngre rockring bättre?
Inte automatiskt. En tyngre ring ger mer motstånd men det är viktigare att du kan använda den med en stabil och kontrollerad rörelse.
Kan man använda rockring hemma?
Ja, så länge du har tillräckligt med utrymme runt dig för att ringen ska kunna rotera utan att slå i möbler eller väggar.